Kõik tarkused ütlevad, et tatar on tõeline tervisliku toidu sümbol, mis sisaldab üle 50 väärtusliku aine.
See teravili on üks liidreid taimse valgu sisalduse poolest. Tatar on soovitatav neile, kes soovivad saavutada ideaalse figuuri, kaotada kaalu, viia toksiine organismist välja, parandada naha seisundit…
Olge targemad ja tehke see maitsvamaks, ühendades maitsev ja kasulik. Näiteks kupatsi-tüüpi tatar, veiseliha, porgandi ja sibulaga. Või tatar seente, kana ja koorega.